ゴールデンウイークが終わり、またいつもの忙しい生活が戻ってきました

　５月は、４月からの環境の変化などにより疲れがたまり、お子さんに朝起きられない、食欲がない、やる気が起きないイライラする

眠れない等の症状が見られることがあります。ひどくなると、外出や登園を渋ることもあります。

長いお休み等で、生活リズムが崩れたことが原因の一つとも考えられています。そのようなサインが見られたときは、慌てず早めの対処　①～⑤を心がけてみましょう。

　①毎日同じ時間帯に起床し、朝日を浴びて体内時計をリセットしましょう。

　②朝ごはんに、ごはんやパンなどブドウ糖を摂取できる炭水化物を食べましょう。脳の唯一の栄養素ブドウ糖をとることで、脳のエネルギーが満たされて、集中力がアップします

　③日中は、たくさん体を動かして元気に遊びましょう

　④寝つきをよくするために、夕方から徐々に活動を控えゆったり過ごしましょう。深い睡眠につながります。

　⑤のんびりお風呂に入り、心と体の疲れを取りましょう。

　以上のように、生活リズムを整えることは心と体の健康に直結します気になるサインが見られたら、さっそく取り組んでみましょう。

 

　もりのなかま病児保育室　中野栄では、随時、利用にあたっての登録面談を受け付けております。以下までお気軽にお問合せ下さい

もりのなかま病児保育室　中野栄　〒983-0012　仙台市宮城野区出花3-28-６　ファミーユ中野１０８

専用ダイヤル　０８０－７４８３－５４７２

　４月も下旬となり、お子さんも少しづつ新しい環境になれてきたころではないでしょうか

緊張の糸が切れかかり、ホッとしたころに体調を崩すことが多々ありますので、親子で過ごす週末などは、お子さんの体調に合わせながらゆったりと過ごせるとよいですね✨

保護者の方にとっても、新年度初めは、お仕事スタートの肝心かなめの時😊、お子さんの体調不良でお困りの際は、ぜひ病児保育室をご利用なさってくださいね

 

 

　さて、今週末からゴールデンウイークに入り長いお休みが始まります。コロナ禍にあっては、旅行やレジャー、帰省も自粛といったところですが、お子さんも保護者の皆さんにとっても、心身のリフレッシュは大切です

　お天気が安定しているこの時期、遠くに行かずとも近所の公園や河原などで親子で外遊びはいかがでしょう

空気の澄んだ、広々とした屋外なら人の密集や換気の心配もなく、のびのびと体を動かせてリフレッシュにも良いです。

特別なスポーツなどでなくても、太陽の光を浴びながら親子でお散歩するだけでも😊👌　季節の花を見つけたり、チョウチョやアリさんなど生き物を追いかけたりと、外遊びにはワクワク、ドキドキがいっぱいです。

　外で走ったり跳びはねたり、のびのび体を動かすことの積み重ねで、お子さんの基礎体力が養われますし、心肺機能がきたえられたり、代謝がアップして免疫力も向上します。また、ストレス発散もできて、ぐっすり眠れるなど健康維持に役立ちます。

　そして、ワクワク、ドキドキの体験を通し、脳の前頭前野が刺激され、お子さんの思考力や創造力もアップすることなども期待される等

外遊びには、心身の健康に役立つことが盛りだくさんです

　ただし、帽子をかぶる、水分補給と休憩はしっかりとるなど暑さ対策を万全に😊　遊んだ後は、手洗いや手指のアルコール消毒を忘れず行いましょうね

 

　最近の病児保育室の様子です。

体調に合わせて、大好きなお人形遊びや魚釣りゲームなど安静を保ちながら楽しくすごして頂きました。

白いバックは、画用紙で保育士が作り、ハート模様の切り抜きをのりでぺったんぺったん🎵　製作も楽しみました。

 

　病児保育室では、随時、登録面談を行っています。急なご利用等のお問合せ含め、下記までお気軽にお問い合わせください。

　もりのなかま病児保育室　中野栄　専用ダイヤル　０８０－７４８３－５４７２

　あちらこちらで桜の花が咲き誇り、🌸🌸見ごろを迎えました。

新年度もスタートし、気持ちもウキウキしてくるところですが、ただいま仙台市ではコロナ感染症「まん延防止等重点措置」がとられています。

期間は５月５日までの約１か月ですが、これまで継続してきた感染予防対策マスク着用、手洗い、手指のアルコール消毒、換気の習慣をしっかり徹底していきましょう！

特に感染が広がりやすいとされるのは、換気が悪く飛沫感染がおこりやすい場面とされています。

①飲酒を伴う会食　②大人数での飲食　③閉鎖空間に長時間滞在する　　などは避け、気を付けて過ごしましょう

 

さて、先日病児保育室には、発熱でのご利用がありました。

体調が安定していたので、大好きなぬりえをしたり、保育室内お散歩をしたりと楽しく過ごして頂きました。

　

ご利用にあたっての事前登録は、随時行っていますので、下記の専用ダイヤルまでお気軽にお問い合わせください❣

もりのなかま病児保育室　中野栄園　０８０－７４８３－５４７２