こんにちは🐥

10月9日はスポーツの日でしたね。スポーツの日は「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う」ことを趣旨として定めているということですが、皆様スポーツを楽しめましたか？

小さいころから運動・スポーツをすることで、基礎的な体力や動きの発達だけでなく心身の発達が積み重ねられていきます。また、心肺機能や骨形成にも寄与し、生涯にわたり健康を維持したり、豊かな人生を送るための基盤づくりにもなると言われています。

スポーツの日は過ぎてしまいましたが、日々の生活の中に運動を取り入れていけると良いですね！

公園遊びもいいですが、例えば…　たまには気分を変えて、ママ・パパが子どものころに遊んだ遊びを一緒にしてみたり、スポーツ庁の『子どもの運動遊び応援サイト』で楽しい運動遊びをみつけてみるのもいいかもしれないですね✨

ちなみに…10月の『今日は何の日？』を調べてみたのですが、10月の第３日曜は「孫の日」だそうです。私は今回調べて初めて知りました✨1999年に日本百貨店協会が提唱し、日本記念日協会によって認定を受けた記念日とのことです。

敬老の日のお返し、ホワイトデーと同じような…意味合いがあるとのことですが、それだけではなく、おじいちゃんおばあちゃんとコミュニケーションを増やす記念日でもあるので、みんなで素敵な一日を過ごすのもいいですね！

話がそれてしまいましたが、季節はまだ秋！スポーツの秋でもあるので、ぜひこの秋に運動を習慣化して、家族で健康的に過ごせるようにしましょう😊

こんにちは🐥

景色が少しずつ秋めいてきました。ナナカマドの実がオレンジ色になってきて、ススキが穂を出しましたね。今年の十五夜は、本日9月29日だそうです。１年で月が最も美しく見える日と言われていますが、皆さんのお家ではお月見しますか？我が家は毎年、月を見るだけでしたが、今日はよい機会なので月見団子をお供えしようかなと考えています😊

先日、併設する保育園では、みんなで鼻のかみかたを練習しました。「どうして鼻水が出るの？」と少し難しいお話をして、鼻水にはバイキンがたくさんいると伝えました。そして鼻水をそのままにしておくと、耳にもバイキンが入ってしまうことがあるんだよ、と話すと少し困り顔の子どもたち😰そうならないように鼻水を「ふーん！」とする練習をしよう！ということで、鼻かみ練習器を使っていざ練習‼

鼻で「ふーん！」と息を出してスズランテープが揺れると成功なのですが、みんなとても上手にできました✨まだ少し難しいお友だちも一生懸命取り組んでいる姿がとても素敵でした😊‼

札幌市内はインフルエンザが少しずつ増えてきています。また寒くなってくるといろいろな感染症が流行しやすくなりますので、小さなお子さまがいらっしゃるご家庭でもぜひ鼻かみの練習をしてみてくださいね😊

こんにちは🐥長かった夏も終わり、秋を迎えましたね。「〇〇の秋」といえば、みなさんはどんな秋を想像しますか？私は、本を読むことが好きなので「読書の秋」‼…と言いたいところですが、どうしても「食欲の秋」が勝ってしまいます😂みなさんも素敵な秋をお過ごしくださいね✨

さて、突然ですが……子どもの便秘についてお悩みのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。子どもの便秘はよくみられる症状なので、特にほかの症状がない場合は軽く考えてしまいがちですが、なかには病気が潜んでいることもあるので見過ごさないようにしていきましょう。

健康な便はバナナ状で、排便に時間もかかりません。コロコロした便が少量しか出ないのは便秘気味です。お家でできる便秘対策もありますので無理なく取り組んでみてください😄

　●からだをつかった遊びをしましょう

　　からだを動かすことにより腸が刺激されて活発に動くようになるため、便意が起こりやすくなります。

　●生活リズムを整えましょう

　　朝は早めに起きて朝食をとり、朝食後は必ずトイレに行く習慣をつけましょう。

　●便の状態をチェックしましょう

　　排便時の様子や便の状態を確認しましょう。

　●食物繊維をしっかりとりましょう

　　食物繊維には腸の動きを活発にし、腸内環境を整える働きがあるため、便秘の改善と予防に有効です。

　●水分補給を行いましょう

　　一度に大量の水分を摂取するのではなく、こまめに飲むことが大切です。

　●トイレトレーニングは焦らずに行いましょう

　　成長とともに排便を我慢できるようになります。排せつする場所の変化やプレッシャー、硬い便を排便するときに痛みが伴うことによって便秘が悪化することもあるので焦らずに。

排便のリズムには個人差がありますが、便意とともに強い腹痛や発熱があったとき、嘔吐があったとき、また症状が軽くても便秘が続いているなどの場合は病院で受診するようにしましょう。

 

最近の病児室には2人のなかよし姉弟の入室がありました。どんな遊びも姉弟一緒なところがとてもかわいかったです✨お絵描きもとても上手でした！

９月に入ってからは胃腸炎での利用・お問い合わせが多いです。また、札幌市内ではインフルエンザウイルスや新型コロナウイルス感染症が増えてきているようなので引き続き気を付けていきたいですね😊