こんにちは🐥

つい最近まで暑かったはずなのに、すっかり秋になって気持ちも体も追いつかない！そんな想いで過ごしています。みなさんはどうですか？季節の変わり目は真夏や真冬より風邪をひきやすいと言われているようです。子どもはうまく体温調節ができないので大人が気を付けてあげなければなりません😄

寒いとつい厚着をさせたくなりますが、新陳代謝が活発な子どもは動き回るとすぐ体温が上がります。大人が寒いと感じて子どもに厚着をさせると汗をかいてしまいます。重ね着をして、気温に応じてこまめに調節できるものがオススメです✨

ちいさな子どもは自分で「暑い」「寒い」がうまく伝えられないことがあるので、おでこや背中を触ってみて汗をかいていないか、寒がる様子はないか、顔色・唇の色の変化はないかなどを確認して服を調整してあげましょう😊

こんにちは🐥

９月に入り、少しずつ秋らしくなってきましたね。私は大好きな季節ですが、日が暮れる時間が早くなってきて、少し寂しく感じてしまいます😭ですが…スポーツの秋‼なのでからだを動かして元気な秋にしたいですね✨

子どもの時期に体を動かすことは、成長・発達に必要な体力を高めることだけでなく、病気から身体を守る体力を強化し、より健康な状態を作っていくことに繋がります。

競技のようなスポーツではなくても『おにごっこ』や『かくれんぼ』など楽しく遊べるもので、バランスをとったり、ものを操作したり、体を移動させたりなど、いろいろな動きを経験して運動能力を高めていきましょう。動きの多様性を育んでいくことが大切と言われています。

運動そのものを嫌いになってしまわないように、好きな運動を選ぶのがよいと思います。せっかくのスポーツの秋なのでこの機会にご家族みんなで楽しんでからだを動かしてみるのも良いですね😊