こんにちは🐥長かった夏も終わり、秋を迎えましたね。「〇〇の秋」といえば、みなさんはどんな秋を想像しますか？私は、本を読むことが好きなので「読書の秋」‼…と言いたいところですが、どうしても「食欲の秋」が勝ってしまいます😂みなさんも素敵な秋をお過ごしくださいね✨

さて、突然ですが……子どもの便秘についてお悩みのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。子どもの便秘はよくみられる症状なので、特にほかの症状がない場合は軽く考えてしまいがちですが、なかには病気が潜んでいることもあるので見過ごさないようにしていきましょう。

健康な便はバナナ状で、排便に時間もかかりません。コロコロした便が少量しか出ないのは便秘気味です。お家でできる便秘対策もありますので無理なく取り組んでみてください😄

　●からだをつかった遊びをしましょう

　　からだを動かすことにより腸が刺激されて活発に動くようになるため、便意が起こりやすくなります。

　●生活リズムを整えましょう

　　朝は早めに起きて朝食をとり、朝食後は必ずトイレに行く習慣をつけましょう。

　●便の状態をチェックしましょう

　　排便時の様子や便の状態を確認しましょう。

　●食物繊維をしっかりとりましょう

　　食物繊維には腸の動きを活発にし、腸内環境を整える働きがあるため、便秘の改善と予防に有効です。

　●水分補給を行いましょう

　　一度に大量の水分を摂取するのではなく、こまめに飲むことが大切です。

　●トイレトレーニングは焦らずに行いましょう

　　成長とともに排便を我慢できるようになります。排せつする場所の変化やプレッシャー、硬い便を排便するときに痛みが伴うことによって便秘が悪化することもあるので焦らずに。

排便のリズムには個人差がありますが、便意とともに強い腹痛や発熱があったとき、嘔吐があったとき、また症状が軽くても便秘が続いているなどの場合は病院で受診するようにしましょう。

 

最近の病児室には2人のなかよし姉弟の入室がありました。どんな遊びも姉弟一緒なところがとてもかわいかったです✨お絵描きもとても上手でした！

９月に入ってからは胃腸炎での利用・お問い合わせが多いです。また、札幌市内ではインフルエンザウイルスや新型コロナウイルス感染症が増えてきているようなので引き続き気を付けていきたいですね😊

こんにちは🐥

先週までの暑さが少しずつやわらいできましたね。だんだん涼しくなり……寒くなってくる……ということを思うと、頭の中に『雪かき』というワードが浮かんで少し落ち込んでしまう私です。雪は降らずにずっと暑いままがいいーー!!と叫びたいです😂みなさんは「暑い」「寒い」どちらが苦手ですか？

さて先日、近くのクリニックの先生から、高校生以上の新型コロナウイルスの罹患者が増えてきていると伺いました。変わらず、外出後の手洗いとうがいの励行や、室内の適切な換気、その場に応じたマスクの着用、適度な運動や栄養摂取などを心がけていきたいですね。また、外出時には、混みあわない時間帯や移動方法を選択することも有効となります。身近でできる対策を継続して感染を予防をしましょう。

併設する保育園では、みんなで「手洗いの練習」をしました✨まず、手を洗わないとバイキンが手についたままであるということを伝えました。そのあとにどうやって手をあらうのかを真似っこしてその場で練習しました。真剣な表情がとてもかわいかったです😄

そしていざ本番っ！手洗い練習用のバイキンスタンプを「ぽん！」と手に押して、汚れがなくなるまで洗ってみよう！ということで順番に手洗いをしました。

洗い終わったあとは「見て！ピカピカ！」と教えてくれました。これからも楽しく続けていけるようにしていきたいです🙌✨

最近の病児室は、年長さんや小学生のお兄さん、お姉さんの利用がありました。パズルやクイズ、トランプ、ゲーム、お勉強などをしてゆったりと過ごしました。夏の感染症は落ち着いてきたようですが、夏バテによる疲労の蓄積や、昼夜の気温差による自律神経の乱れなどにより体調を崩しやすい時期なので、しっかり様子をみてあげましょう😊

こんにちは🐥

『本当にここは北海道！？』というくらい気温も湿度も高い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか。このような環境に体が対応できず体温調節が正常に行われなくなると、自律神経の乱れから消化器官の機能低下を引き起こし、全身倦怠感や食欲不振が起こることがあります。いわゆる「夏バテ」ですね。

みなさんはそんな「夏バテ」はしていませんか？「暑くて食欲がないかもしれない」と感じたら食事の工夫をしてみるといいかもしれません😄

　●栄養価が高く、消化に良いものを食べる

　●冷たいものを控えて、胃腸を冷やさないようにする

　●よく噛んでゆっくり食べる

　●疲労回復を促すためビタミンB群をとる

など、栄養をしっかり摂取できるようにしましょう。健康なからだづくりの基本にもなりますよ。

また、適度な運動をしたり、入浴はぬるめの湯船につかったりすることで、血行を促進させ胃の働きが良くなります。食欲不振の改善を目指して残りの夏を元気に過ごしましょう。

 

今月の病児室の様子です。5歳の男の子はポケモンが大好きな子でした。ぬりえをしたりフィギュアで遊んだりして過ごしましたが、初めてのちぎり絵にも挑戦しました✨とても集中して折り紙をちぎって、のりで貼り付けて…何枚も完成させました！上手にできましたよ！

まだまだ「夏カゼ」も警報レベルですので気を付けてお過ごしくださいね。また、お困りの際はご相談ください😊